Wil je je beter voelen?
Soms heb je even een steuntje in de rug nodig - en dat is helemaal oké.
In Doetinchem en omgeving kun je direct aan de slag met jouw mentale gezondheid. Geen wachtlijsten, geen drempels. Gewoon doen wat bij jou past.
Of je nu student bent, werkt, thuiszit of juist alles onder controle lijkt te hebben, iedereen heeft wel eens iets op te lossen of bij te stellen.
Bij ons is werken aan je mentale gezondheid net zo gewoon als naar de sportschool gaan. Samen zoeken we uit wat voor jou werkt, zodat jij je beter voelt en weer volop mee kunt doen.
Wil je starten? Meld je dan aan voor een kennismakingsgesprek
Aanbod activiteiten
Woensdag
Boksen
13:00 - 14:00
Startdatum:
Ontdek je kracht door boksen: verbeter conditie, werk aan herstel en ontmoet nieuwe mensen!
Een sterk verhaal
-
Startdatum:
'Een Sterk Verhaal' nodigt je uit je leven te ontdekken en vast te leggen in een boek.
Maandag
W.R.A.P.
13:00 - 15:30
Startdatum: 01 september
Ontdek hoe je je welbevinden kunt versterken met een persoonlijk actieplan dat echt werkt!
Maandag
Woensdag
Yoga
10:00 - 11:00
Startdatum:
Ervaar yoga's steun bij herstel: verminder stress, verbeter balans en versterk lichaam en geest.
Zaterdag
Wandelen
13:30 - 15:30
Startdatum:
Sluit je aan bij onze wandelgroep en ervaar minder stress, betere conditie en nieuwe vriendschappen.
Zaterdag
Chineng qigong
09:00 - 10:00
Startdatum:
Chi Neng Qigong is voor iedereen toegankelijk en brengt je meer energie, vitaliteit en balans.
Woensdag
De cirkel
14:00 - 16:00
Startdatum:
Ontdek meditatie, expressie en gemeenschap: mediteer, deel ervaringen, maak verbinding in de cirkel.
Woensdag
Op Eigen Kracht
10:00 - 12:00
Startdatum:
De cursus Op Eigen Kracht helpt je in een kleine groep ontdekken wat herstel voor jou betekent.
Naastengroep
-
Startdatum:
Ontmoet andere naasten van mensen met problemen en deel uw zorgen in deze ondersteunende groep.
Ongekende Gevoelens
onbekend -
Startdatum:
De cursus helpt je om oude pijn en leegte beter te begrijpen; stapsgewijs werk je aan herstel.
Dinsdag
Donderdag
Samen Verder
19:00 - 21:00
Startdatum:
Ontmoet lotgenoten met psychische kwetsbaarheid of verslavingsproblemen en herstel samen.
Maandag
Spring in
10:00 - 12:00
Startdatum:
Door tekenen en herstellen krijg je inzicht in jezelf en ontdek je nieuwe interesses.
Wijzer Werken Met Ervaring
-
Startdatum:
In deze cursus leer je hoe je jouw herstelervaring kunt inzetten om anderen te helpen.
Woensdag
Hoofd - Lijf - Hart
13:30 - 15:00
Startdatum:
ACT-training: leer in 8 bijeenkomsten omgaan met gedachten en gevoelens, terwijl je ontdekt wat waar
Donderdag
Oriëntatiegroep
-
Startdatum:
Oriënteren op de mogelijkheden die kunnen bijdragen aan herstel.
Marloes vertelt over hoe het was om mee te doen aan een groep van het Herstelnetwerk. Ze vond het aan het begin spannend maar heeft er veel aan gehad!
Verkennend gesprek
Wat is een verkennend gesprek?
Soms is het fijn om met iemand te praten die met je meedenkt. Gewoon om even op een rijtje te zetten wat jij nodig hebt om lekkerder in je vel te zitten. Dat kan in een verkennend gesprek.
In het filmpje hieronder vertelt Mark Vet van de Stadskamer daar iets meer over.
Zo’n gesprek kan op verschillende plekken, bijvoorbeeld bij de Stadskamer, het Buurtplein of via je huisarts. Het lijkt misschien op een doktersafspraak, maar het is juist heel anders. Het gaat niet over wat er 'mis' is, maar over wat jij nodig hebt om verder te komen. Waar wil je naartoe? Wat helpt jou?
Alles mag, niets moet. Jij bepaalt wat je wil bespreken.
Waarom dit gesprek?
Omdat je snel aan de slag wilt met hulp die bij jou past. Dit gesprek helpt je om helder te krijgen wat jij nodig hebt om je beter te voelen. Jij bepaalt waar het over gaat en wat je wilt bereiken. Tijdens het gesprek ben je gelijkwaardig aan de mensen die je begeleiden, samen zoeken jullie naar de beste aanpak. Wil je weten hoe het werkt? Meld je aan voor een kennismakingsgesprek.
Met wie?
Twee mensen denken met je mee: iemand met kennis van mentale gezondheid en iemand die praktische stappen kent. Jij houdt de regie.
Je kunt je hier online aanmelden.
Mark Vet van de Stadskamer vertelt wat meer over wat een HerstelOndersteunend Gesprek of een Verkennend Gesprek inhoudt.
De startdatum van de activiteit is leeg - kan ik dan nog wel meedoen?
Van sommige activiteiten is de startdatum niet genoemd. Dat betekent niet dat de activiteit nog niet begonnen is: vaak zijn het doorlopende groepen en daarom is er geen datum genoemd.
Informeer altijd even of je nog kunt deelnemen.
Een initiatief van:
Huisartsenzorg Oude IJssel
IrisZorg
IrisCovery
Buurtplein
Stadskamer
GGNet
